Chiar asa,daca doresti sa faci exercitii fizice intense si sa te refaci mai usor fara sa te resimti la sfarsit, mananca un  fruct  mango inainte de sustinerea efortului, intrucat furnizeaza muschilor sodiul, glucoza si magneziul necesar.

Mango are multe de oferit si noi ne putem bucura din plin de beneficii:

-este bogat in fibre, antioxidanti, vitamina A,C,E,B6,K, Cu, aminoacizi, omega 3 si 6, zinc;

-somniferul insomniacilor deoarece contine fitonutrienti, aminoacizi, fructoza si glucoza care ajung repede la creier si restabilesc nivelul neurotransmitatorilor epuizati;

-este bogat in beta-caroten, prevenind toate tipurile de cancer de piele;

-previne atacul de cord, convulsiile, atacurile cerebrale, calmeaza sistemul nervos central datorita continutului bogat in Magneziu;

-actioneaza impotriva constipatiei

Este indicat in boli si simptome: boli digestive, Alzheimer, dementa, diabet, tiroidita, glaucom, boala lui Chron, anxietate, tulburari alimentare, fibrom, ficat gras, infertilitate, oboseala, dureri musculare, pierderi de memorie, hipertensiune, nivel ridicat al colesterolului.

Sfat: combina fructul de mango cu tulpina de telina sau o salata si iti va oferi foarte multa energie